做好这4点,夏天远离妇科病!
日期:2022/7/27 10:42:21
夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生,往往是一些常见妇科疾病多发季节,女性要如何在夏季保护自身健康?



1、洗液勿滥用  

洗液对细菌有一定的抑制作用,药效过去之后,细菌便会再次恢复活性。同时,私密处原本常驻的细菌也会受到抑制,再次恢复活性时,往往会比具有优势的感染细菌恢复得慢,可能加重阴道炎的发生几率。

绝大多数正常女性,不需要特别采取洗液等手段,每晚用清水擦洗外阴即可。有妇科疾病的患者的清洁方案就需要遵从医生指导了。

2、记得保持清爽  

夏季容易产生更多汗液,为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽,在选择穿着时,内衣裤尽量选择棉质,保证透气性和吸汗性;衣着尽量宽松,紧身衣物虽然时尚,但不利于保持干燥、避免摩擦, 如果环境恶劣,避免选择裙装。

另外,挑选卫生巾时,除了要看包装的生产日期外,也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品。非经期的时候,不推荐使用护垫。



3、保持规律作息  

虽然现在工作单位通常都有空调,但久坐不动也会增加局部温度,营造适合细菌滋生的环境。而睡眠不足可能导致免疫力下降,引起一系列问题。

长时间伏案工作者,建议每小时起来活动 3~5 分钟,若工作环境恶劣,建议下班后立即洗澡或清洗,保持良好的作息习惯,适当运动。

4、注意均衡饮食  

近些年由于节食减肥引起的阴道炎及激素水平紊乱比较常见,所以要保证糖、蛋白质等基本能量物质足量补充。

补充维生素及膳食纤维,补充大量水分,通过运动锻炼达到减肥目的,节食减肥不可取。



对于很多妹子来说,只要温度升高,湿度加大,就开始闷热潮湿,尴尬的妇科病又找上门了,所以千黛斯提醒大家注意个人卫生,做到上述4点,避免炎症反复。


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