警惕!导致下面松弛的几个原因
日期:2022/7/21 8:34:46
一般来说,女人之所以出现阴道松弛问题是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象,所以每个女人都无可幸免。不过松弛程度大多不同,而导致这个结果的原因有很多,而我们需要警惕的正是这些。



1、女性越晚生育,阴道越易松弛

年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋,橡胶老化后弹性变差。

建议:女人在30岁之前生育,把握好最佳生育年龄机会。另外生育孩子的数量越多,胎儿越大,分娩时间过长,特别是第二产程越长,也越容易出现阴道松弛。

2、产后过度节食减肥

产后不注意饮食营养就很容易导致盆底恢复不良,影响阴道肌肉恢复。所以产后妈妈不能为了减肥而盲目节食,否则还会因为缺乏维生素B2的摄入导致阴道干涩问题的产生。

建议:吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。另外吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。



3、性生活过早或者频繁

一般正常的性生活对于阴道影响不大,但一旦性生活过于频繁或者激烈就会导致阴道弹性纤维受损,出现阴道松弛这一情况。另外如果是产后妈妈,产后同房过早也会影响阴道恢复,毕竟此时阴道组织脆嫩且薄弱。

建议:不管是年龄几何,保持健康的性生活方式,不可没有节制。另外同房过程中的私密卫生也需要注意,避免感染病菌,对阴道健康不利。

清楚了阴道松弛的原因,解决起来就不难了,如今可以帮助变紧的方法很多,除了千黛斯这样的,还有一些运动也具有一定的效果。

特别推荐——提肛运动(如果有足够的时间和精力可以经常练习一下。)

具体操作:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做,如果晚上练习,做完可以使用千黛斯,不影响正常生活。



不管是因为什么导致的阴道变松,大家都需要注意,及时想办法解决问题很重要重要,这不单单是对自己健康的负责,更可以让自己生活的更性福。
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