产后阴道松弛怎么办?3大变松原因需警惕!
日期:2020/12/26 17:44:06
产后阴道松弛怎么办?不少产后妈妈都有这样的困惑。女人没有孩子之前总认为自己魅力永恒,但是生完孩子之后就会发现不但身材走样,胸部下垂,就连私密的阴道部位也不给力,慢慢的变得松弛起来。这时缩阴显得格外重要。



产后阴道松弛怎么办?【3大产后变松原因需警惕】

虽说很多女人生孩子下面松弛多是因为经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落导致的。但事实上除了这个因素以外,还有其他几种原因也是导致产后变松的主要因素。

1、产褥期盲目减肥

很多产后妈妈生孩子后身体走样,为了减肥快速而选择节食减肥的方式,殊不知这样的方法不但会影响母乳质量,而且还会导致阴道干涩问题出现,影响阴道恢复。

2、产后同房过早

恢复性生活时一定要小心谨慎,产妇虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。

3、生孩子过晚

年轻人的肌肉韧性好,伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育,不仅生育时盆底肌肉很难伸开,分娩难度大,生育后也更难恢复。

上述三种生孩子下面松弛的原因需要警惕,如果能够避免可以大大缓解生孩子后下面松弛程度,这样当知道产后阴道松弛怎么办后,再缩阴也会更加的简单、快速。

产后阴道松弛怎么办?【2种运动缩阴方法需坚持】

1、猫步紧致法:双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会私处起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。女性生孩子以后,私处肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使私处肌肉保持张力,有利于提高生活质量。有时间就可以做做,同时晚上使用千黛斯,这样坚持一段时间,相信会有不小的收获。

2、仰卧屈腿挺身:仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两臂平放体侧,以脚掌和肩部作支点,骨盆抬高,同时收缩肛门,持续 5 秒钟左右,还原。重复5-10 次,每日2 -3 遍。有时间就可以做做,同时晚上使用千黛斯,这样坚持一段时间,相信会有不小的收获。





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