女人缩阴什么方法最好?这些你要知道!
日期:2020/12/25 10:24:27

生活中,经常会有女性由于生产或者是X生活频繁导致私处内部弹性纤维断裂,而出现松弛症状,松弛之后,不仅影响自身健康也会印象夫妻之间的感情,因此缩阴就势在必行了,女人缩阴什么方法最好?


首选大家要了解缩阴为什么会松弛呢?造成阴道松弛的根本原因是盆底肌受损造成的,所以好的缩阴方法都可一定程度上修复受损盆底肌。那么接下来,大家就来看看有效的缩阴方法吧。

第一、正确做针对盆底肌的锻炼

其实很多女性提到缩阴时,便会想到运动,其实运动对盆底肌修复能起到一定的作用。常说:“牵一发而动全身”,但有针对性的锻炼,缩阴效果会更加明显,常见缩阴运动有瑜伽、憋尿、提肛等等。

1、单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。


2、仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次,每日2-3遍。

第二、保持适当的营养补充

保持适当的营养补充可以为受损弹性纤维修复提供必要的营养物质,不同的维生素对盆底肌的修复起到效果存在差异,如维生素B2调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量且有助盆底肌修复,维生素C可有效防止盆底肌受损等等。


1、把带壳的谷物放入在清水中加入花椒、大料、盐等调料后,煮熟即可,这样食用营养最全。

2、牛油果半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

第三、外用有效的缩阴产品

上述提到的两种方法均可对修复盆底肌起到一些作用但效果太有限,很难达到女性想要的紧度。女人缩阴什么方法最好?想快速、收紧程度明显的话,可用能缩阴的产品,如千黛斯

以上就是关于女人缩阴什么方法最好的解答,如果你也有这样的疑问,就可以试试上面的方法,不过还是要切记,缩阴不是一朝一夕就能完成的事情,大家一定要保持耐心才行。



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