阴道松弛怎么才能变紧?这样安全又有效!
日期:2020/8/31 17:49:14
阴道松弛怎么才能变紧?说起这个问题,现在很多女性都很关注。对于松弛的女性而言,阴道松弛带来的影响是巨大的,性生活质量降低,患妇科疾病的几率大大增加,所以只有缩阴才是出路。可是怎么做才能变紧呢?这样做安全又有效,一起来看看吧!



阴道松弛怎么才能变紧?这样安全又有效!

一、阴道松弛的原因

“对症下药,方能药到病除。”想要缩阴,我们要先了解阴道变松的原因,才能够更好的解决阴道松弛问题。根据调查,女人阴道变松的原因主要有三个:

1、性生活过于频繁或者激烈,导致阴道收缩能力降低

2、年龄增长,导致阴道细胞老化

3、生育,导致阴道弹性纤维断裂受损

二、坚持缩阴运动

缩阴运动可以提高女性性生活质量,患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,可以增强盆底支持张力,提升阴道收缩能力,配合千黛斯效果更好,对此特别推荐提肛运动。

具体操作:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做。

 

 

三、阴道保养

阴道松弛是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象,如果想真正摆脱阴道松的困扰,日常生活中对于阴道的保养,和对松弛的预防也显得格外重要。

1、平时避免性生活过于频繁或者激烈,使用千黛斯缩阴期间也需要注意;

2、注意阴道卫生,避免出现妇科炎症,影响阴道健康;

3、平时可以多吃一些滋阴养阴的食物,有助于缓解阴道老化程度。

阴道松弛怎么才能变紧?这样安全又有效!松弛的女人一定要记住,及时缩阴,这也是为了女性自身的健康着想!





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