产后松弛干涩如何解决?妈妈们看过来!
日期:2020/8/14 10:28:45

生产过后,相信很多女性都会遇到这样的事情,下面变得松弛干涩了,夫妻同房时也没办法正常进行,甚至夫妻感情也会受到影响,那么,产后松弛干涩如何解决?想知道的可以来看看!


恢复阴道紧致水润是刻不容缓的,毕竟X生活和谐对于婚姻的稳定意义重大。根据性社会学调查,中国因夫妻性生活不和谐而导致离婚的,约占总离婚案例的47%,这一数字触目惊心。不过,解决也没有那么难,试试以下的方法:

1、坚持缩阴运动

生完孩子的产后妈妈可以通过进行深呼吸,再保持屈膝屈髋的动作,让腹部鼓起来更大一点,同时这样的动作可让盆底肌肉充分的收缩。另外还可以躺在床上,保持屈髋屈膝,然后抬离地面,通过收紧臀部,锻炼盆底肌的力量。

2、不过度节食减肥

产后如果过度节食减肥也会导致阴道变松,所以她注意调节饮食,并且在饮食方面,会选择一些滋阴养阴的食物以及五谷杂粮和带皮的谷物,通过这些增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有助于恢复。


3、注意阴道卫生

阴道是敏感性的器官,如果下面松弛了,很容易感染病菌,引发妇科疾病,不但影响女性健康,同时也影响阴道的自主恢复。所以建议平时注意阴道卫生,可以用温水清洗外阴,勤更换内裤,避免经常穿紧身不透气的衣物;避免长期久坐等等。

4、避免同房过早

有些年轻的夫妻分娩完后,夫妻双方就迫不及待的进行同房了。殊不知产妇虽然器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况,阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。不但会造成阴道干涩,还会影响阴道恢复,所以要想解决产后下面松弛干涩的情况需得避免同房过早或者过于频繁、激烈。

建议:早餐时饮用豆浆或是食用豆腐等来进行补充,因为适量的天然大豆异黄酮素,对于改善因为雌激素缺乏所引起的阴道干燥,有明显的帮助,但如果想快速解决,建议可以使用专业的女性阴道养护产品帮助恢复阴道水润度。在这一方面,小编推荐大家使用知名缩阴品牌千黛斯,松弛干涩女性都可以放心使用。

产后松弛干涩如何解决?出现了这样的问题之后,大家首先不要慌张,及时找对方法解决就行了,比如上阿敏小编提到的,大家就可以试试,只要坚持一段时间就会有效果的。



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