下面松弛了怎么办?三个方法让你紧致如处
日期:2019/11/9 15:33:58
下面松弛也是很多女性都遇到过的问题,尤其是对于生过小孩的妈妈们来说。那么下面松弛了怎么办?一起来了解一下!



以前刚出现阴道松弛问题时我也不清楚下面松弛了怎么办?但是经过一番调查和了解发现,的确有可以缩阴紧致的方法,而我的三个选择也成功的让我变回紧致,今天就给大家分享一下。

我曾经对现在存在的不少缩阴方法进行了了解,结果发现还是缩阴运动、缩阴食物以及缩阴产品认可度最高,所以我的三个选择也是它们。当然这些缩阴方法包括的内容也不少,其实并非所有的都采用,而是从中找了三个不错的。

(一)饮食方面多吃带皮谷物

因为带皮谷物中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量。不但可以缓解阴道干涩问题,还可以滋养阴道细胞,有助于阴道恢复。

不过,我也知道食物的作用有限,而且需要有所节制,否则不但不能够改善下面松弛问题,反而还会导致肥胖问题的产生。

(二)产品缩阴我选择千黛斯

千黛斯使用过的女人有很多,不少用户反映,一般下面松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化,成功缩阴之后不反弹。而且千黛斯使用比较简单。只需要每天晚上睡前使用一支即可。

(三)运动可选盆底肌肉锻炼

1、全身放松,当吸气时,收缩肛门周围的肌肉(就像忍大小便时肌肉收缩的情况);

2、屏住呼吸,约5秒钟后,慢慢呼气,同时逐渐放松肛周肌肉,如此反复;

3、每天3~5次,每次10分钟即可。

通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。不过缩阴运动需要长期坚持才会有效,所以大家一定要保持耐心,长期坚持才行。