女性缩阴用户经验总结
日期:2019/10/22 15:37:00

今天给大家分享一下女性缩阴用户经验总结,内容虽然不多,但是却比较适合阴道松弛的女人,只要能够掌握住,早日恢复阴道紧致不是问题。



我作为一个女人,自然对于身体的变化是感受颇为明显的,自从私处松弛之后,我就一直在考虑怎么变紧致?后来经过我的亲身体验知道发现了几招比较有用的缩阴方法。

我没有缩阴之前,已经出现阴道松弛问题有很长的一段时间了,所以相对来说松弛比较严重,性生活质量受到了很大的影响。所以我选择了比较专业的千黛斯帮助我缩阴紧致。

另外我也知道一些针对阴道松弛不严重的女人的缩阴方法——缩阴运动。

虽然运动缩阴效果不及缩阴产品明显,但是对于没有出现阴道松弛以及松弛程度不深的女人来说,作用还是很明显的。如果可以长期坚持缩阴运动,不但可以提升阴道紧缩能力,还可以提高性生活质量。

1、卧床治疗

仰卧躺在床上,双腿夹紧然后伸直,将双腿伸高悬空,不要着地。然后双腿抬起来网上空高举,并且是沿身体方向靠近,此时,双膝要保持伸直,再慢慢恢复到原来的姿势,如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态,而对于阴道的敏感度也会有所增进。



2、盆底肌肉锻炼

深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。

3、骨盆时针

正坐在瑜伽球或无轮子的椅子上,骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。保持自然呼吸,将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次,再后前左右重复8次。可让骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉弹性。

另外日常阴道护理也不可或缺,虽然表面上在缩阴方面没有多大直接的效果,但是如果可以掌握了却能够促进阴道恢复。对于平时女性的健康也很有帮助。

1、注意阴道卫生,避免出现妇科炎症,影响阴道恢复。另外如果是使用缩阴产品千黛斯缩阴,使用之前可以用温水清洗外阴。

2、性生活也会导致女性私处变松的原因之一,所以大家需要注意同房需谨慎,避免性生活过于频繁或者激烈,当然同房时的卫生也需要注意。

3、避免过度节食减肥,尤其是产后妈妈,如果产褥期恢复盲目减肥,不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良。所以这一点也需要注意,可以适当的多吃一些滋阴养阴的食物,有利于阴道紧缩。



以上就是女性缩阴用户经验总结,相信不管是对于哪一个女人而言都是比较有用的。这些措施只要能够及早采用,可以帮助大家预防和缓解阴道变松。