下面松弛干涩莫着急,改善问题5大招!
日期:2019/10/21 15:30:19

下面松弛干涩问题的出现会减低夫妻生活质量,所以及时进行缩阴紧致各位重要,想知道该怎么做吗?千黛斯分享5招帮你改善。



1、多吃维生素B2丰富的食物

一般缺少维生素B2的补充不但容易出现下面干涩的问题,还会影响阴道恢复,对此建议大家多吃五谷杂粮和带皮的谷物,因为这些含有丰富的维生素B2,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,不但可以缓解阴道干涩问题,配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。

2、平时同房需要有所节制

频繁或者过于激烈的性生活会导致女性出现阴道松弛干涩的情况,如果想改善这一问题,那么就需要注意夫妻同房时避免过于频繁或者激烈,如果是产后妈妈还需要避免产后同房过早。除此之外,如果是在使用阴道养护产品千黛斯期间,阴道正处于紧缩修复的阶段,大家也需要谨慎。

3、注意阴道的卫生

如果阴道不卫生,很容易感染病菌引发妇科炎症,而一旦出现炎症问题,不但会导致下面干涩,而且还不利于阴道变紧,所以阴道的卫生必须引起重视。平时可以用温水清洗外阴;勤更换内裤,最好选择白色纯棉内裤;避免长期久坐,保证私密处的透气性;避免长期使用护垫。



4、每天进行缩阴运动

缩阴运动虽然不能解决干涩问题,但是却可以预防和缓解阴道松弛问题,还可以提升阴道收缩能力,提高性生活质量。常见的缩阴运动方法有提肛运动、凯格尔运动、憋尿运动、阴道收缩运动、缩阴瑜伽等等,这些缩阴运动都比较简单,在使用千黛斯期间长期坚持即可。

5、个人的心态调节也重要

工作、生活压力都会造成性欲低下,性唤起迟滞,阴道干涩。也会打击女性缩阴的信心,所以当下面出现松弛干涩问题时一定要及时解决,还需要保持信心和耐心,不能给自己太大的压力。夫妻同房之前可以进行沟通,相互理解,多增加一些前戏,这样可以减少出现干涩问题。

以上5大招如果可以掌握住摆脱阴道松弛干涩问题还是很容易的,当然这需要一定的时间,所以各位女性朋友一定要保持耐心才行。