女人缩阴用什么效果好?学会运动防止松弛
日期:2019/9/27 16:43:05

女人缩阴用什么效果好?虽然缩阴运动效果缓慢,但是对于大多数女人而言,及早进行缩阴运动是可以防止松弛的,因为运动可以提升阴道收缩能力。



不过要想通过缩阴运动起到效果有4个关键点需要特别重视。

(1)考虑自身身体状况

缩阴运动虽然安全,但也是相对的。如果身体虚弱而盲目的进行运动缩阴,不但无法达到缩阴紧致的目的,还会对身体产生不利的影响,尤其是产后妈妈。

建议如果产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。

(2)学会缩阴运动正确步骤

缩阴运动看似简单,但是不少的运动也是有诀窍的,如果不能够掌握正确的缩阴运动步骤,做了也没有用。就比如凯格尔运动,运动过程中姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群,腹部大腿臀部均不需用力,如果做错了根本不会有什么效果。

所以我建议大家不管是选择什么样的缩阴运动方法都要记住,做对很关键,不但需要知道怎么做缩阴运动,也需要知道怎么做效果会更好,这样才能够更好的发挥运动缩阴的优势。

(3)注意运动缩阴期间保持耐心

运动缩阴需要长期坚持,如果缺乏耐心和时间,三天打鱼两天晒网根本无法有效的保障缩阴的效果,反而还会让之前的努力白费。

我认为如果你时间和精力可以采取一些简单的缩阴运动帮助恢复,但是如果缺乏时间和耐心不妨采取一些更为简单的方法,就比如千黛斯,用了之后一样可以恢复阴道紧致。

(4)运动缩阴适用人群很广

运动缩阴除了运动过程中有要求以外,它的适用人群是比较广的,不管有没有松弛都有运动可以锻炼,只要能够保持耐心坚持做,不但可以提升阴道收缩能力,还可以提高性生活质量。

以上就是学会运动的优势,如果不知道女人缩阴用什么效果好?除了可以使用千黛斯这样的正规缩阴品牌,就多练练缩阴运动,防止松弛的作用还是备受认可的。