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哺乳期缩阴食谱推荐

作者:小薇 来源: 日期:2019/7/11 18:03:02 人气: 标签:缩阴 缩阴食谱 阴道松弛
今日给大家分享哺乳期的缩阴食谱,虽说食疗缩阴效果有限,但是适当的补充一些影响,对于阴道紧缩也是有一些帮助的。



(1)黑豆乌鸡汤

食材:黑豆150克、乌骨鸡1只、枣(干)10个、食盐适量、姜5克。

做法:

将处理好的乌鸡洗净备用;黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用;将红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、乌鸡、红枣和生姜;改用中火继续煲约3小时;加入适量盐,即可。

功效:可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

(2)豆腐鲫鱼汤

食材:鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根。

做法:

鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块;锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄;汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火;待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉;汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

功效:不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。

(3)莲藕红豆章鱼煲猪踭汤

食材:莲藕800克,红豆、莲子各50克,红枣5个,章鱼干1只,猪踭500克,陈皮1/3个,生姜3片。

做法:

各物洗净,莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡;红枣去核;猪踭切块,与生姜一起下瓦煲,加水3000毫升,武火煲沸后改文火煲两小时,下盐便可。

功效:此汤甘润鲜美可口,有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。



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