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怎样保持私处年轻?秘诀就在这里面

作者:小薇 来源: 日期:2019/6/10 17:40:43 人气: 标签:私处健康 私处保养 私处年轻
说到衰老,可能女性想到的是脸上的皮肤和皱纹,但实际上阴道也是会衰老的。阴道衰老是有很多表现的。那么,怎样保持私处年轻呢?



怎样保持私处年轻:

1、充足睡眠和合理的性生活

每天保证充足的睡眠,不要熬夜,否则会降低身体对疾病的抵抗能力。同时要注意把握好性生活频度,每周性生活超过3次者,尿道感染发生率大为增高。

2、保证“私处”通气

就像你身体的其他部位一样,阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让“她”喘不过气来的话,细菌就会大量繁殖,很容易造成感染。

百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发阴道炎。

3、讲究个人卫生

要勤洗澡,不提倡洗盆浴,衣物要单独存放;要经常换洗内裤,特别是新内裤或长久不穿的内裤,穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤,尽量少穿紧身裤或牛仔裤,多穿透气性好的裙装,这对保护女性身体健康是非常重要的。

4、PC肌训练

这种训练可以收紧骨盆附近的肌肉和PC肌,不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。

做法:用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。

5、萝卜蹲

清晨洗漱之前,先在房中踱步3分钟,以达到伸展身体的作用,然后双腿分开站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的动作,整个过程动作要缓慢。这样做可以让阴道全方位舒展,卵巢、子宫也会随之运动,增加阴道肌肉的韧性。


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