二胎后私处松弛,三招就能解决!
日期:2020/1/18 11:31:51

生活中很多女性可能都会发现自己生完孩子私处就变松了,尤其是生完二胎的女性,私处会松的更厉害,这严重影响了女性产后正常的夫妻生活,甚至还对女性的健康造成了一定的威胁,二胎产后松弛,其实可以试试下面几招!


1、提肛运动:站直,双手自然下垂或是插住腰部,是先深吸气后屏住呼吸,使肛门收缩向上,坚持5秒,放松,再如此重复几次。或是也可以平卧或是侧卧位躺床上,也是同样的方法往上提肛门,同时建议在晚上使用千黛斯,这样见效会更快。

注意:做提肛运动可以改善很多顽疾,如果你正被阴吹、阴道松弛等病症困扰,做提肛运动是不错的选择,做提肛运动可以提高性能力,让夫妻生活更和谐。

2、憋尿锻炼:就是在进行小便的过程中,先有意识地屏住小便几秒钟,然后中断排尿,之后再继续进行排尿。这样反复练习,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,提高夫妻生活质量。

注意:进行憋尿运动要适度。正常情况下,人的尿道下段有细菌存在,在排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿会减弱尿的冲刷作用,导致细菌增多,逆行到后尿道、膀胱、甚至生殖器官,从而引发多种问题。若常常强迫性憋尿,这些肌肉会变得松弛,日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。


3、瑜伽锻炼:事先要准备好瑜伽球或是比较稳的凳子,衣服也要适当的舒松;正坐在瑜伽球或是凳子上,深吸一口气放松,将骨盆左右两边轮流扭动1秒,重复8次;保持正常的呼吸,将骨盆缓慢的往身体前后轮流抬高1秒,重复8次。

注意:在做瑜伽运动前,不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓,一定要保持室内相对安静,空气一定要流通。

另外,还有一点需要注意,产后更换卫生巾前用湿巾或清洁棉从前往后擦拭,很多自然产的妈妈有会阴侧切伤口,住院期间,护士会定期来检查产妇会阴伤口的恢复情况,对会阴伤口进行清洗、红外线照射,防止伤口感染,促进恢复。产后妈妈可以做的事:平时要注意朝伤口的对侧躺,尽量减少拉扯伤口。

以上就是小编关于二胎产后松弛的分析,看完上面这些,你应该已经知道怎么解决产后的松弛问题了吧,在这里,小编希望大家一定要对产后的私处问题重视起来,不要不以为然,如果放任不管,就可能出现严重的妇科疾病。